香蕉是目前非常常见的水果，也有促进便秘的作用。如果你一个人吃香蕉没有这种效果，你可以添加更多的排便食品。接下来，让我们来看看曲丁网带来的香蕉和一种东西。我希望你会喜欢的。
香蕉加一物排便到腿软的方法
1 香蕉蘸蜂蜜
在排便水果中，你也可以直接想到香蕉，它富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，帮助缓解便秘，早上喝一杯淡蜂蜜水也有助于肠道蠕动，事实上，你也可以用相思花蜂蜜蘸香蕉，每天吃1 ~ 三次，对排便也很有帮助。
2 香蕉和酸奶
除了蜂蜜，香蕉还可以直接放在牛奶或酸奶中。最好选择无糖酸奶，而香蕉，可以选择成熟的香蕉，效果更好。未成熟的香蕉可能不利于排便，排便可能更费力。
3在香蕉里加醋
醋香蕉可以加速胃肠蠕动，帮助改善便秘，但要注意适当使用醋香蕉，避免对身体产生不良影响，如果胃不好，可以在吃后半小时内吃，除了改善便秘，还有一定的美容效果。
一天排出3斤黑臭宿便吃什么
1 喝水
经常吃这三种天然泻药，一天帮你排出3斤黑臭大便，大肚子马上逃脱
首先，多喝开水，保持肠腔内足够的水分软化大便，达到治疗大便干燥的目的。多喝开水。既能保证人体的需要，又能利尿、排毒、消除体内废物。
2 芹菜
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芹菜含有大量的粗纤维，可以消除肿胀，排出体内多余的脂肪，清理粪便，防止便秘，许多人认为芹菜味道不好，不喜欢吃，但芹菜也可以做成果汁喝哦。
3红豆魔芋籽粉
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红豆薏米粉是将红豆薏米籽打磨后，加入山药、茯苓健脾健胃，加入魔芋、糯米减肥。既能祛湿解毒，又能减肥。简单方便。每天早上起床后，用沸水搅拌均匀。加上山药和茯苓，脾胃不好的人可以放心吃。
谁不能吃香蕉？
1 香蕉是一种冷食，所以脾胃虚寒的人不建议多吃，腹泻的人也不宜多吃，因为可能会加重这种症状。
2 春天不建议吃香蕉，因为香蕉很冷。
3慢性肾炎和肾功能不全的人不建议多吃香蕉，因为香蕉消化缓慢，对这些病人不友好。
4 糖尿病患者不建议吃香蕉。香蕉含有大量的糖。如果糖尿病患者长期食用，会减缓血液循环。因此，许多代谢物会在体内积累，加重病情。香蕉也是一种可溶性很强的水果，不适合糖尿病患者食用。
