盐蒸橘子是最近流行的一种吃橘子的方式。它能起到很好的效果和作用。适量食用对身体有益。很多人会在家做盐蒸橘子。有些人吃盐蒸橘子后腹泻，这可能是由肠胃刺激引起的。
吃盐蒸橘子拉肚子怎么了？
可能是刺激。
橙子是一种含有更多膳食纤维的凉爽水果。能促进胃肠蠕动，刺激脾胃。
因此，如果脾胃虚寒，或在短时间内吃太多盐蒸橙，很容易引起胃肠蠕动、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。因此，建议你吃适当的食物。如果你不小心腹泻，你可以喝点温水来缓解。
吃盐蒸橙有什么好处？
1化痰止咳
橘子味甘凉，祛痰镇咳效果好。它含有纳可汀、橘皮油等镇咳镇咳成分。盐蒸橘子有助于消除肺热，消除肺气管炎症，对肺热肺燥引起的咳嗽、痰少、咽痛、哮喘等疾病有一定的辅助治疗作用。
2和胃止呕
盐蒸橙含有大量的苹果酸、柠檬酸和其他有机酸成分。除了橙皮的芳香气味外，还有许多挥发性芳香油成分，具有一定的适度开胃、抗恶心、抗呕吐作用。蒸橙有助于调节脾胃，改善恶心呕吐等胃肠道不适。
盐蒸橘子怎么好吃？
1橘子在盐水中浸泡消毒前，必须清洗橘皮。建议提前用盐水浸泡橘皮，可以起到一定的消毒作用。
2不要放太多盐。不要放太多适量的盐。盐太多，味道不好。淡盐水也有祛痰的作用。然而，建议健康成年人每天摄入6克盐。多吃盐会导致支气管不适，甚至加重咳嗽。
一般来说，一个150-170g橘子会撒在果肉上1左右g盐相当于1/3茶匙，均匀分散，有利于盐的渗透。
