盐蒸橙子是人生中较为受人欢迎一种橙子食用方法，它含有多种多样营养元素，适当食用对身体有一定的益处，大部分人都会在家做盐蒸橙子。盐蒸橙子一般建议饭后半小时吃比较合适，这时候非常容易消化，效果更好一点。
盐蒸橙子什么时候吃效果明显
提议饭后半小时上下适度吃一些。
盐蒸橙子性寒，含有比较多的纤维，非常容易对人体健康肠胃造成一定的刺激性，因而一般建议饭后半小时上下食用。
这样不但能够避免对肠胃导致更多的刺激性，还可以推动肠胃的肠蠕动，协助人体消化系统消化吸收。但是，必须操纵食品消费。
盐蒸橙子如何做
原材料：1个橙子，1/3茶勺盐，约2g。
流程：
1.将橙子完全清洗，之后在盐清水中一会儿。
2.切除橙子的顶端，如同橙子杯一样。
3.在橙子肉上匀称撒一点盐，拿筷子戳一下让盐渗入，用木签把橙子放进去固定不动，静放5分钟预留。
4.把它放进碗里，在锅里蒸，烧开水并蒸约8至10min，直至橙子完善。
5.除掉外盖取下蒸好一点的橙子，切成块，取下果实，放进小盘子中，倒进蒸碗里的汤中一起食用。
盐蒸橙子作用与功效
盐蒸橙子有助消化提味的作用。橙子中含有阿拉伯胶和膳食纤维素，能够促进肠胃蠕动，防止食材沉积。盐蒸橙子还可以刺激性消化酶分泌，有利于提高食欲。
次之，盐蒸橙子还可以具有清肺润肺、止咳化痰的功效，能改善外感风寒所引起的胸口痛、干咳、咳嗽或黄粘痰。并且橙子里的维他命C成分非常高，还可以增强体质，预防坏血病。
除此之外，盐蒸橙子还可以提升血管的弹力，减少血液里碳水化合物的水准，特别适合高血脂症、冠心病和动脉硬化的群体。
