什么是常见的减肥食品？
有很多食物适合减肥，如苦瓜、扁豆、茄子、西红柿和其他食物相对较低，可以促进肠道蠕动，减肥效果很好，通常可以用来保持身材，控制热量摄入，但如果你想减肥。再配合饮食控制，适量运动才能达到更好的效果，单独吃食物也没有那么明显的减肥效果。很多人甚至把这些食物当成减肥时的灵丹妙药，觉得吃一次这种食物可以瘦很多。其实这只是他们自己的想象。
吃什么食物可以减肥，最重要的是日常饮食和合理的饮食搭配。再加上适量的运动，才能达到瘦身的目的。吃的时候也可以参考食物的热量。如果你想减肥或保持身材，你应该选择一些低热量的食物，比如各种新鲜的蔬菜和水果。然而，有些水果含糖量高，脂肪含量高。如果你吃太多这些水果，也会导致肥胖，这不利于减肥。
如果你想控制卡路里的摄入通常可以适当地吃扁豆。这种食物在春天更多。它营养丰富，热量相对较低。蛋白质和粗纤维含量高，对控制热量有很好的效果。苦瓜也更适合减肥的人。这种蔬菜富含维生素C，虽然味道比较苦，但是含量很低，热量也很低，可以抑制食欲，让减肥期的朋友胃口变小。
茄子也是一种低热量的蔬菜。晚餐吃茄子也可以减少热量摄入。西红柿的减肥效果也很好。平时可以适当吃生西红柿，可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，特别适合排毒瘦身的人。柠檬也是水果中热量很低的一种，对减肥排毒有很好的效果。但无论吃什么食物，都要注意平时的饮食搭配，不要只想减肥，而忽视营养，导致身体营养不良。
