锻炼腹肌的原因是用力拉伸和击打可以刺激腹肌的生长。强壮的腹肌可以缓冲对手的攻击，防止腹肌被拳头和脚的力量填满。提高抗击能力是战士们经常练习的方法。
腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。腹肌对腰椎的活动和稳定性也起着非常重要的作用，可以控制骨盆和脊柱的活动。当它们收缩时，躯干可以弯曲和旋转。
锻炼腹肌的原因是用力拉伸和击打可以刺激腹肌的生长。强壮的腹肌可以缓冲对手的攻击，防止腹肌被拳头和脚的力量填满。提高抗击能力是战士们经常练习的方法。
腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。腹肌对腰椎的活动和稳定性也起着非常重要的作用，可以控制骨盆和脊柱的活动。当它们收缩时，躯干可以弯曲和旋转。
